筋肉の話

高齢社会に伴いで不安視されるのは、自分が介護状態になるのは困るということ。
最近モノ忘れ外来では、30-40代の若年層で「認知症検査」を受ける人が多いらしく
その数は ドクターが驚くほど多いらしい。

筋力の衰えも問題だが、食事では「たんぱく質」を積極的にとらないといけないとのこと。
で、肉類は食事に取り入れることができるが、間食(おやつ)」で「たんぱく質」を摂取できる
ものは案外少ない。 SOY JOYはいいと思うが、こればかりを食べることはできないし。
豆を使った、甘くないシニア向けおやつがあるといいのにね。