ジムが恋しい

最近、生活に占める仕事時間が長いので、ジムに行けてません。(涙)
さらに食事時間が不規則で夜遅く食べる、中食が多い等々、あっという間に体重に影響
しています。ジムにどのくらい行けているかで、ライフワークバランスがわかりますね。

PCに向う時間も長いので、ストレッチはできるだけ行うようにしていますが、トレッドミルや
筋トレマシンを使わないと、身体の柔軟性が落ちてきますね。関節や筋肉が硬くなると
いうことでしょうか。

でも、運動できないことがストレスになっても本末転倒なので、まあ、そのうちまた行ける
ようになるから・・・とゆったり構えることにします。。。とかいって、また運動不足で代謝が
悪い日々に戻るのはこわい~(汗)